Incomincio a non essere più giovanissima,  avrei bisogno di tonificare la mia muscolatura senza però fare esercizi in palestra che mi stanchino e stressino troppo.

Mi chiedevo se il Pilates andasse bene o è solo una ginnastica posturale.

Stefania R.

Il Pilates non è una ginnastica posturale ma una pratica olistica mente-corpo.

Si muove con particolare attenzione tutto il corpo, seguendo la respirazione, inoltre si fanno poche sequenze di movimenti cambiando continuamente i gruppi muscolari coinvolti, in questo modo il lavoro è completo ma non si sente la fatica perchè non si deve arrivare a stancare il muscolo ma solo a farlo lavorare.

Si tonifica gradualmente tutta la muscolatura del corpo.

Daniela Bellone

Insegnate di Danza classica e Pilates